早餐怎麽準備玉米火腿粥？
配料:大米，玉米粒，胡蘿蔔，蘑菇，火腿。
做法:1。將大米和玉米粒洗凈，然後用清水浸泡60分鐘。然後將胡蘿蔔和火腿切成小塊。
2.在鍋裏煮米飯和玉米。註意這個時候可以加入少量色拉油和蘑菇壹起煮。
3.水燒開後，加入胡蘿蔔繼續煮。註意邊煮邊攪拌。
4.快要熟的時候，可以敲入火腿，撒上蔥花和適量的鹽，拌勻後再吃。
1.花生醬面包:將花生醬塗在全麥面包片上，直接食用，簡單方便。花生醬富含維生素C和維生素E，可以補充人體所需的各種營養。
2.蛋餅:把雞蛋打在面粉裏，攪拌均勻。鍋中加入適量的油，將黃油融化，將面糊放入鍋中，煎至兩面金黃色，在蛋糕中加入奶酪和火腿，直接食用。
3.沙拉三明治:選擇三片三明治面包片，黃瓜和番茄切片，然後將煎蛋、黃瓜片和番茄片放在面包片上，撒上壹些沙拉醬即可食用。
4.五彩炒飯:準備蔬菜、雞丁、肉丁、火腿丁。冷飯用微波爐煮好後，用鍋裏的油炒壹下。將準備好的蔬菜、雞丁、肉丁、火腿丁放入鍋中，加少許調料翻炒。
5.瑞士土豆餅:將土豆絲清洗幹凈，去皮，然後切成絲，放入盆中，加入鹽、胡椒粉和澱粉，直接放入鍋中加熱，壹般煎成餅的形狀。土豆餅兩面變成金黃色後，撒上壹些番茄醬就可以吃了。
早餐食譜推薦香蕉煎餅。
配料:香蕉，面粉，橄欖油，牛奶，糖，雞蛋，發酵粉，鹽，香草精。
做法:1。首先，把香蕉和牛奶放入攪拌機，打成香蕉泥。
2.將面粉倒入盆中，加入雞蛋、泡打粉、糖、鹽、橄欖油和香草精攪拌均勻，然後倒入打好的香蕉泥，再次攪拌均勻，靜置2分鐘左右。
3.鍋燒熱後，把調好的面糊倒入鍋裏，煎壹面成棕色再煎另壹面。兩面都是深棕色，說明已經煎過了。
因為攪拌面糊的時候已經加了壹些橄欖油，做煎餅的時候就不用再加油了。
早餐蓮藕餅材料:鮮蓮藕、火腿、木耳、蔥、雞蛋、面粉、鹽、醬油、香油、胡椒粉、雞精。
做法:1。將鮮蓮藕、黑木耳、洋蔥洗凈，切成小塊。把火腿也切成小塊
2.往盆裏加入適量面粉，打壹個雞蛋，攪拌均勻。
3.加入少許鹽、醬油、香油、胡椒粉、剁碎的鮮蓮藕、木耳、火腿、蔥花。
4.鍋中加入適量的油。油熱的時候倒入已經攪拌好的面糊，煎到兩面金黃，就可以吃了。
減肥早餐食譜推薦1。豆漿+雞蛋面包早餐。
豆漿的成分富含淡水化合物、蛋白質、植物蛋白等豐富的營養物質。經常食用不僅能起到美容瘦身的作用，還能有效預防婦科疾病。
做法:先把黃豆泡好，然後用清水放入豆漿機中15分鐘，濃稠的豆漿就做好了，再配上油條或者面包，非常好吃。
2.雞蛋面包
做法:取壹個幹凈的碗，將雞蛋打入碗中，加入適量的鹽和火腿，再加入壹些自己喜歡的蔬菜，蓋上保鮮膜，取出後放入微波爐1分鐘。把它們放在面包上，吃之前澆上妳最喜歡的醬汁。
3.水煮玉米+蛋花胡蘿蔔粥
這道菜是早餐食品，熱量低，維生素豐富。
做法:選擇新鮮濕潤的玉米，洗凈後直接放入清水中煮沸。然後將胡蘿蔔切成細絲，放入粥中，加入蛋花，粥煮好後，撒上鹽和雞精即可食用。
以上文章詳細介紹了壹些簡單又營養的早餐方法。這些方法非常簡單，不到十分鐘就可以準備好。建議在外面吃早餐吃膩了的朋友可以試試自己簡單的方法。