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西蘭花裏加兩個雞蛋,如何搞定早餐?

★西藍花蝦皮蛋餅

所需食材:西藍花100克,雞蛋2個、蝦皮10克、面粉80克、鹽2克,食用油適量。

做法

1、洗凈的西藍花切成小朵。

2、取壹碗,倒入面粉加入鹽,打入壹個雞蛋,拌勻。

3、再打入另壹個雞蛋,倒入蝦皮、切好的西藍花,攪拌均勻,制成面糊,待用。

4、用油起鍋,放入面糊,鋪平,煎約5分鐘至兩面金黃色;關火,盛出煎好的蛋餅,裝入盤中。

5、將蛋餅放在砧板上,切去邊緣不平整的部分。

6、再切成三角狀,裝入盤中即可。

★美味小技巧

西藍花制作前,先在開水鍋中焯煮片刻,煎面餅的時候更容易熟,且能保留西藍花爽脆的口感。

西蘭花番茄沖洗幹凈,西蘭花入開水鍋加鹽焯水。西蘭花控水切碎,番茄切碎,取適量面粉,面粉中加適量水和雞蛋攪拌均勻。放入適量的鹽和五香粉,壹個方向攪拌均勻。稠度能上筷子即可,太稠口感硬,太軟發粘。平底鍋入油,用勺子盛起面糊放入,壹勺面糊壹個小餅哦。壹面定型後翻過來煎另壹面。煎至兩面金黃色即可。

西蘭花煎雞蛋餅的招牌菜做法:

第壹準備100克西蘭花,焯水,切成2厘米大小備用。

第二準備3個雞蛋打散,加入8克鹽,和50克淡奶油,這樣做出來的蛋餅會很嫩

第三步將鍋燒熱,放入3克蒜泥炒香,倒入焯過水的西蘭花,再加入4個對半切的小紅番茄翻炒這樣顏色好看味道好吃,倒入蛋液,攤平,上面撒上車打芝士,放烤箱或者焗爐上烤上色也行,味道好極了,喜歡就去試試吧

食材:

西藍花、雞蛋、洋蔥、鹽、食用油、十三香、白糖。

做法:

1、西藍花鹽水泡30分鐘,只要花多部分,剩余的根莖可以切薄片配個肉片啥的小炒壹下,不要丟棄。

2、雞蛋打散,少許鹽、十三香調味。

3、西藍花泡好切花後撒鹽,加入適量面粉,倒入雞蛋液,壹個方向攪拌,成稠糊狀即可。

4、電餅鐺刷底油,勺子舀起倒入鍋中,用勺底壓平修圓即可,翻面煎至微黃,就可以出鍋了。