更年期心悸怎麽辦1，保持樂觀愉快的心情。
積極投入生活和工作，保持好心情、好心情，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿，精力充沛。
2.補充雌激素
更年期心慌的現象要從根源上緩解。之所以會出現更年期癥狀，主要是因為體內雌激素減少。建議及時補充雌激素。
3.加強體育鍛煉。
壹個是提倡跳繩，壹個是提倡慢跑，可以直接治療精神抑郁。在控制神經衰弱方面，跑步優於藥物。
4.及時就醫
更年期女性心悸怔忡的癥狀與冠心病相似，需要註意檢查排除。建議更年期女性如有心慌、心悸等癥狀，應及時到正規醫院檢查，以免過於緊張，自行服藥。
5、食物調理
生活中的壹些食物也可以緩解更年期心悸的癥狀，更年期女性要懂得選擇食物。
(1)，龍眼
龍眼肉可以用來泡茶或煮桂圓粥，益心脾，補氣血，安神定誌，特別適合心血不足心悸的人食用。
(二)、菱角
每日可用菱角60 ~ 120g，加入海蜇50 ~ 100g，分兩次熬湯。此法屬於清代名醫王世雄？雪湯？具有清熱化痰的作用，適用於痰火上擾引起的心悸者。
(3)側柏
可以用10 ~ 15g柏子仁，略搗碎，用粳米湯煮粥。粥好了，加壹點蜂蜜，煮壹兩次。適用於早餐和晚餐。此法適用於心血不足引起的心悸，因為側柏葉有養心安神的功效。
(4)西洋參
單獨服用西洋參片3~5克，常喝茶。適用於心氣不足引起的心悸或陰虛火旺者。