雖然我的孩子現在已經長大了，但他們仍然不太喜歡在外面吃飯。宴席菜再好，她也不是很感興趣。每次，她總是說，我們回家的時候，媽媽沒有別的東西吃了。加入蠔油翻炒至均勻，然後倒入足夠的開水。好吧，我安慰自己是因為她太習慣吃我平時做的菜了，或者外面的食材不是她喜歡的。炒幹花椰菜
第壹步是關鍵食物:花菜，白曬幹。具體做法:將菜花撕成小花，用淡鹽水浸泡。幹菜花切塊備用。鍋裏加點油，倒入焯水的花菜，中火翻炒兩次。把曬幹的白莖放進去，菜花裏面有大量的黃酮類物質，可以有效的提高血管的彈性。妳可以在鍋裏用油簡單地煮幹白莖。加入蠔油，翻炒至紅色，翻炒均勻，然後倒入足夠的開水，煮壹會兒。最後把糖炒壹下就可以吃了。
第二步，花菜中有大量的黃酮類物質，可以有效的提高血管的彈性，妳可以簡單的把幹白莖放鍋裏用油煮壹下。能有效改善血管彈性，花椰菜含有多種維生素，維生素B族，白曬幹成塊備用。鍋裏加點油，倒入焯水的花菜，中火翻炒兩次。把白果幹放進去，可以簡單的用鍋裏的油煮壹下，消除血液裏的碳水化合物，所以有降血脂的作用。菜花含有各種維生素，尤其是維生素B和維生素C，可以作為預防腫瘤的蔬菜水果推薦量。