什麽時候吃阿膠糕最好？壹天吃幾塊阿膠糕合適？

如果妳是壹個身體濕熱，內熱旺盛的女性，建議每天吃壹塊阿膠糕。因為阿膠糕本身就是溫補之藥，攝入熱量過多會導致身體幹燥上火。剛開始吃阿膠糕滋補身體的女性，建議每天吃壹塊，讓身體逐漸適應阿膠糕的功效，逐漸增加。辦公室女性和工作壓力大的女性可以根據實際情況增加阿膠糕的用量，可以緩解壓力和疲勞。阿膠糕並不是越吃越好。氣血不好的女性可以適量多吃。經期不適或其他身體問題，可在醫生建議下食用。

阿膠糕壹般建議晚上睡前食用，因為它能有效幫助安神，改善睡眠質量差、失眠多夢等癥狀，所以最重要的是多註意休息。

其實阿膠糕有壹定的補血、益氣、養顏等功效，還有抗疲勞等。吃阿膠糕的時候更要註意，對於壹些發燒的人不建議吃，孕婦和嬰幼兒最好在醫生的指導下喝，這樣可以有效避免壹些其他的不良反應。

阿膠具有生血作用，可用於營養性貧血，如失血性貧血、缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、年老體弱者、兒童和孕婦。還能促進兒童和青少年的生長發育。

影響健康的因素很多，而人在夏天最需要能量，新陳代謝最快。所以，夏天對於體質不那麽好的人來說，是最容易“空虛”的。阿膠糕的主要成分是純明膠色，邊角整齊，質地好，透光性好，制作工藝精湛。苦夏傷陰，阿膠性平味甘，補血養陰，潤燥止血，可補充夏季津液的消耗。

從中醫角度來說，脾胃虛弱、食欲不振、便溏、苔厚黃者慎用。服用期間最好不要吃辛辣油膩的食物，以免影響療效。

感冒發燒生病月經期停止吃阿膠。吃阿膠後不要吃大蒜等辛辣食物，否則會影響阿膠的藥效。

感冒期間不宜吃阿膠糕。