牡蠣富含鋅，每克牡蠣肉含鋅量可達22毫克。鋅對性腺的發育和健康起著至關重要的作用。缺鋅不僅會導致男性發育障礙，還會造成孩子生長發育遲緩、身材矮小，影響智力發育。對男性來說，鋅有助於生殖器官的發育和精子的產生，但沒有明確的證據表明鋅能提高男性性功能，而且除了牡蠣、魚等海鮮和肉類。
牡蠣還富含核酸，核酸屬於生物高分子，是生命的基本物質之壹。分為脫氧核糖核酸(DNA)和核糖核酸(RNA)。其中，DNA主要負責儲存、復制和傳遞遺傳信息，而RNA可以促進蛋白質的合成。對於男性來說，核酸有助於產生遺傳因子，產生精子。然而，牡蠣並不完美。雖然味道鮮美，營養豐富，但富含嘌呤，會導致嘌呤代謝紊亂，從而導致血尿酸升高，痛風。
總之，牡蠣屬於貝類，是我們日常餐桌上最常見的海鮮之壹。它不僅美味，而且營養豐富。對於男性來說，適量食用牡蠣有助於產生精子，促進生殖器官的發育，但不能提高性功能。另外，牡蠣富含嘌呤，不宜多吃，以免誘發血尿酸升高，甚至導致痛風。《中國居民膳食寶塔》推薦成人每天海鮮攝入量為50 ~ 6544。所以，男性朋友不要指望吃牡蠣來提高性功能，均衡飲食，經常鍛煉，減掉肚子，戒煙戒酒，才是提高性功能的可行之道。