1，活法。這不僅是規律的作息，也是遵循生物鐘的。孕婦極度疲勞，要生活規律，睡眠充足。
2.適當運動。適當的運動可以促進孕婦和胎兒的血液循環，有利於胎兒的發育和孕婦的順利分娩。
3.合理飲食。由於胎兒發育的需要，孕婦的飲食應營養豐富，易於消化。多吃蛋白質食物、蔬菜、水果等。
4.禁止危險動作和行為。比如孕期的性禁忌。懷孕後3個月和7個月內禁止性交，以免流產和感染。
5.預防疾病。尤其是傳染病、感染、中毒、意外傷害。清潔很重要。經常洗澡淋浴，盡量避免盆浴。
6、謹慎用藥。如果女性服藥不慎，養生不當，會嚴重影響胎兒發育，甚至造成胎兒畸形。
7.孕期常見疾病的防治。孕婦最常見的疾病有頑固性妊娠、流產、妊娠高血壓綜合征、妊娠中毒等。
8.防輻射。除了生化環境，很多外界因素也會影響孕婦和胎兒。如冷、熱、聲波、超聲波、電磁環境。電磁環境對胎兒生長發育的影響不容忽視。
孕早期的飲食應該遵循哪些原則？
1，主食，少吃多餐，多吃蔬菜，富含纖維素的食物。
2.註意補充維生素、鐵和鈣。最好在兩餐之間補充水果，每天最多不要超過200克。
3.在選擇水果時，應盡量選擇含糖量低的水果，或者用蔬菜代替，如西紅柿、黃瓜等。千萬不要無限量吃西瓜等高糖水果。
4.副食要合理搭配肉類和蔬菜，以免營養過剩，孕育出巨大的胎兒，造成胎兒不健康，容易造成難產。
在懷孕的第壹個月，女性朋友還是需要註意很多事項的，因為這關系到胎兒的健康發育和孕媽媽的健康。所以，以上內容在懷孕初期壹定要遵守，對孕婦和腹中胎兒都有好處。