六個扇貝粉絲,壹把蒜,10鹽,4g蒸魚和醬油,10g蔥花,少許紅辣椒!友情提醒。扇貝根據自己的食用量來做。
粉絲幹貝步驟
步驟1
做粉絲最大的問題就是粉絲不夠有味道。先用先用海鮮醬油,加鹽,加炒蒜做底味。這道菜明顯更豐富更有味道,層次分明。
第二步
扇貝洗凈,去殼。取出貝類,洗凈沈澱物。
第三步
扇貝洗凈後,放在盤子裏,用軟粉條(泡30分鐘左右)包成燕窩,放在貝類上。
第四步
倒入在油中炸至金黃色的蒜、醬油、鹽、汁。三種材料的體積比約為8: 3: 1。撒點蔥花和紅辣椒在上面,會更美。(因為這個紅辣椒的量很少,紅辣椒起到點綴的作用,比較好看。整體制作,更有色彩感和食欲。所以不用擔心它影響海鮮本身的原味)
第五步
蒸鍋裏的水燒開後,再蒸三四分鐘。友情提醒,扇貝的烹飪時間取決於扇貝的大小和實際情況。
第六步
技巧
1.扇貝壹定要夠新鮮,最好是活的。提前半小時洗幹凈,用加了壹點醋的水浸泡,把臟東西吐出來。
2、粉絲可以簡單泡壹下,不要太差,設置鳥巢看似簡單,其實心急的人做不到,但是有壹招,每次3。蒸鍋時間太長;
3、炒蒜的時候註意火候,不要太大,很容易糊。
營養價值、成分和貢獻
扇貝營養價值高,味道鮮美。海參鮑魚齊名,海鮮三寶。
4.美容護膚
扇貝富含維生素E和B族維生素,能改善膚質,延緩衰老和清除自由基,保持皮膚嫩滑,保持好氣色。
5.增強免疫力
扇貝中的不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素等活性成分對促進新陳代謝、提高免疫力、提高應對環境刺激的能力、減少細菌和病毒感染等都非常重要。