水，在懷孕期間，孕婦壹定要註意多喝水，因為水可以滲透到羊水中，以凈化羊水，還可以促進羊水的輸出，從而保證胎兒的正常發育，而且不會出現羊水少的情況。羊水是胎兒在母體內存在的壹種環境。如果羊水變得渾濁，可能會導致胎兒宮內缺氧、嚴重的胎兒窘迫等。但羊水是否清澈並不是由飲食直接引起的，而是我們在日常生活中應該註意的壹點，如平時多喝水。
同時，應按時檢查分娩。如果在產檢中發現羊水異常，就要配合醫生做進壹步檢查。適當的運動對孕婦的血液循環也有幫助。羊水渾濁提示胎兒在宮內缺氧。指導意見 輕度的羊水渾濁是正常的，但是中度到重度的羊水渾濁是很危險的，因為它可以給寶寶帶來不可逆的傷害，建議做個胎心監護看看有沒有問題。最好是盡早入院，以確保母子安全。
喝椰子水，因為椰子水所含的維生素對羊水的產生有幫助，也有凈化作用。此外，由於椰子水中含有的維生素與體液比較接近，所以喝椰子水凈化羊水是壹個不錯的選擇。多吃新鮮的蔬菜，因為蔬菜裏面是現含有很多健康所需的維生素，而使用新鮮的蔬菜蔬菜會通過消化系統，然後被人體吸收，從而到達羊水，這樣可以補充羊水裏面的維生素，對寶寶很有幫助，也可以間接的凈化羊水。
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