適合高三考生補腦抗疲勞的食物1。對於高三考生來說，可以多吃蘑菇、金針菇等蘑菇類食物，其中含有大量的維生素，可以有效消除考生身體的疲勞，讓考生身心放松，提高體內的營養和維生素。
2.胡蘿蔔也是非常適合高三考生食用的食物之壹。胡蘿蔔對我們的健康非常有益。胡蘿蔔含有大量豐富的鐵和胡蘿蔔素。長期食用可以幫助考生消除疲勞，提高免疫力。
3、健腦核桃也是高三考生在食物上的最佳選擇。核桃可以幫助考生增強記憶力，核桃中有豐富的亞油酸和DHA。可以幫助大腦吸收更多的營養，使大腦處於放松狀態，為後續的學習準備提供保障。
高三學生吃什麽食物有抗疲勞和增強記憶力的作用？葵花籽也是高三學生抗疲勞、增強記憶力的最佳食物選擇。葵花籽中含有鐵、鋅等能補腦、抗疲勞的元素，葵花籽中還有壹些維生素B1和E，能為人體大腦消除疲勞提供重要保障。
2.牛奶。也是高三考生備考期間的必備美食。每天早晚喝壹杯牛奶，可以為大腦提供重要的營養，使人的精神狀態更好，提高學習效率，幫助大腦提高記憶力。因為牛奶中含有壹定量的鈣，所以晚上喝壹杯牛奶也可以幫助我們休息，更好地穩定情緒。