教妳怎麽用
紫蘇籽的口服方法
1，直接口服:每人每日用量5-10 ml，兒童減半，每次2.5-5 ml，每日1-2次。2.蘸面包:將植物油放入小碟中，將面包或饅頭蘸上油，品嘗鮮榨油的清香和滑爽。
3、涼菜:拌涼菜時放少許調料或增加光澤。
4.烘焙:在做蛋糕的過程中，用氫化油或奶油代替烘焙油。
5.自制調和油:將營養油與日常大豆油、花生油、菜籽油按1: 5 ~ 1: 10的比例混合，按日常習慣食用，達到良好補充、營養均衡的目的。
6.每天早上在煉乳或原味酸奶中加入壹勺植物油，吃起來既方便又美味。
紫蘇籽油的妙用
1，孕婦在懷孕後期皮膚被拉伸，容易出現瘙癢和皸裂。用紫蘇子油擦拭可以預防和緩解。經常塗在腹部會防止妊娠紋的出現。
2.孕婦臨產前壹周，可以用紫蘇子油塗抹乳頭，讓乳頭上的老皮、老垢得到浸泡，也會有助於初乳順利流出。
3.寶寶壹出生，皮膚就異常嬌嫩。可以每天塗壹層紫蘇子油保護皮膚。紫蘇子油很柔軟，不會刺激皮膚。加上輕柔的按摩會安撫小生命的情緒，讓寶寶更容易入睡，減少哭鬧。嬰兒的皮膚很嬌嫩。在腋下和臀部塗抹紫蘇子油，可以防止寶寶皮膚被汗液或尿液浸濕。
4、哺乳期乳頭容易破裂，每天餵奶傷口難以愈合；使用紫蘇子油不僅能防止破裂，還能以其強大的消炎修復功能加速傷口愈合。嬰兒把它吸進嘴裏不會有任何問題。紫蘇籽油中大量的脂溶性維生素對嬰兒的大腦發育有重要作用。