枸杞性平，味甘；滋補肝腎，益眼睛。用於身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱消渴。
大棗味甘，性溫，屬脾胃經，補中焦，養血安神，疏肝解郁，可緩解女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧，氣血不足，月經不調，痛經，閉經，血虛，頭痛，頭暈，便秘。
紅棗泡水的禁忌；
1，用紅棗進補並不適合所有女生朋友。比如經期的時候，有些女生經常會出現眼睛或者腳浮腫的跡象，這真的是濕重的體現，所以這類人吃紅棗不舒服。這是因為紅棗味甘，吃多了容易產生痰濕，導致體內積水，加重水腫癥狀。同時，還有以紅棗為補劑，屬於燥熱體質的女生，經期服用也不太舒服，因為這樣可能會導致經血過多，危害身體健康。
2.紅棗雖然是很好的補品，但是吃多了反而有害。因為新鮮紅棗吃多了容易引起腹瀉，危險的“脾”，因此，外感風熱引起的感冒、發熱腹脹、氣滯的人，都屬於忌服之人。此外，由於大棗含有豐富的糖分，尤其是制成零食的大棗，糖尿病患者服用補品會不舒服，以免血糖升高，加重病情。
除了飲酒禁忌，飲食方法也要強調:水吃是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的功效，又能避免生吃引起腹瀉。
3、不要買帶核的紅棗:壹是不知道怎麽去核，二是紅棗的很多營養成分會流走。
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