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白米飯怎麽煮粥?

大米粥怎麽煮好吃?

1,煮粥前將大米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹。這樣做的好處是煮粥省時,攪拌時會往壹個方向轉,煮出來的粥香脆可口。

2.很多人喜歡用涼水和米飯煮粥,但真正的行家是用開水煮粥的。冷水煮粥容易糊底,開水則不然,比冷水煮粥更省時間。

3.煮大米粥的時候要先用大火煮開,然後轉小火,也就是小火燉30分鐘。不要小看火的變化,粥的香味就是從中散發出來的。

4、開水入鍋時攪拌幾下,蓋上鍋蓋燜20分鐘,開始不斷攪拌,大約持續10分鐘,直至脆稠。攪拌的目的是為了“增稠”,也就是讓米粒飽滿酥脆。

5.粥改文火後10分鐘左右加入少許色拉油,妳會發現不僅成品粥色澤鮮艷,入口也鮮嫩爽滑。

6.如果和其他食材壹起煮大米粥,最好把鍋底和食材分開煮。粥底是粥底,食材是食材。分開煮,煨,最後放壹會兒,絕對不要超過10分鐘。這樣煮出來的粥爽口不渾濁,煮出來的東西什麽味道都沒有異味。尤其是輔料為肉類、海鮮時,粥底要與輔料分開。

米粥的功效

大米粥可以作為日常主食食用,很多地方會以大米粥為主食。那麽吃米粥對身體有什麽好處呢?我們來看看大米粥的功效。

1.經常喝米粥有助於津液的增長,可以在壹定程度上緩解皮膚幹燥等不適。

2、大米粥有健脾和胃清肺的功效。

3.大米是B族維生素的主要來源,所以吃大米或米粥可以預防腳氣,消除口腔炎癥。

4.大米具有補中、健脾胃、益精強誌、調和五臟、疏通血脈、聰耳明目、除煩止渴、止瀉止瀉的功效。