壹般來說，從寶寶出生到寶寶2個月左右，媽媽的母乳是比較少的，尤其是坐月子期間，因為媽媽的身體還沒有恢復，營養還沒有完全跟上。這個時候母乳基本上就不夠了。媽媽坐月子時母乳不夠，可以用混合餵養，但每次都要先餵母乳，等寶寶沒吃飽再餵奶。
新媽媽出了月子，身體就恢復的差不多了。這個時候營養會充分跟上，母乳會增多。如果母乳還是少，我們就追求。
那麽，吃什麽能促進母乳增加呢？魚湯:方法簡單，但營養豐富，非常適合新媽媽追奶。
壹般以鯽魚、草魚為主，然後是豆腐、金針菇、黃花菜、西紅柿等。已添加。煮出來的湯呈乳白色，有促進母乳分泌的作用。
雞蛋:價格便宜，品種多樣，營養豐富，非常適合新媽媽。
雞蛋不用買貴的土雞蛋，普通雞蛋也有營養。雞蛋再怎麽煮，都有追奶的效果，但是新媽媽喝雞蛋湯或者雞蛋羹會更好，更容易消化。如果雞蛋加壹些食材壹起煮，效果會更好。比如西紅柿炒雞蛋，紫菜蛋花湯，雞蛋花湯，絲瓜雞蛋花湯等。
此外，肉類也能促進母乳的增加，如豬腳燉黃豆、雞腳黃豆湯、排骨蓮藕湯、羊肉湯、雞湯等。另外，牛奶、豆漿、水果含有較多水分，新媽媽可以多吃。
總結:想要順利增加母乳，不僅要吃，還要保持愉快的心情。