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蔥花肉卷的做法

蔥花肉卷是很多人喜歡吃的早餐 ,但對於買來的早餐,大家都吃的不太放心,那自己怎麽做蔥花肉卷呢?又右什麽營養價值呢?

食材:面粉、發酵粉、溫水

餡料:豬肉餡、大蔥、姜末、五香粉、料酒、鹽、香油

蔥花肉卷做法

1、將面粉放入盆中,加入酵母。

2、碗中盛入溫水(以不燙手為宜),分次倒入面粉中,均勻攪拌。

3、揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜保持面皮表面濕潤,進行發酵。

4、面團發酵至原來兩倍大,內部呈蜂窩狀時即可,春季發酵時間約為60—90分鐘,夏季溫度較高發酵過程約為45—60分鐘左右。在食用堿面裏加入適量水,攪拌均勻,倒入面團裏揉勻,靜置10分鐘左右。

5、案板上撒適量幹粉,將發酵好的面團揉勻,按壓後搟制成橢圓或長方形薄面皮。

6、取出腌制好的肉餡,將肉餡均勻的鋪在面皮上。

7、從面皮壹端向另壹端卷起,盡量收緊。

8、卷好的肉卷切成均勻小塊,蓋上保鮮膜靜置20分鐘進行二次發酵。

9、待發酵好後冷水入鍋,鍋開後蒸十二分鐘即可關火。

肉餡的調制方法

1、豬肉餡中放入適量姜末、生抽、料酒、五香粉順著壹個方向攪勻使肉餡上勁,腌制20分鐘。

2、切適量蔥花,用香油、鹽調勻後倒入肉餡中。

3、攪拌均勻即可。

蔥花肉卷

全麥面粉營養價值

全麥面粉含豐富的維生素B1、B2、B6,B3,鈣、鐵、鋅等微量元素,是市場常見面粉中營養價值最高的面粉。全麥面粉營養豐富,是天然健康的營養食品。全麥面粉在掌心搓開,可以看到有粉碎的麩皮在裏面,口感較壹般面粉粗糙,麥香味更濃郁。