建議在日常生活中要多喝點熱開水，能夠起到潤喉的作用，盡量不要吃刺激性的食物，比如辣椒和燒烤，多吃點清淡的東西，比如吃點青菜和水果。
鹽水漱口：有利於抑制口腔和咽喉部的細菌增生，從而可以緩解喉嚨痛癥狀。但如果咽喉部黏膜損傷較嚴重，不建議使用鹽水來漱口，因為鹽水刺激可能會增加疼痛程度。多喝水：水分能濕潤咽喉部黏膜，在壹定程度上可以緩解喉嚨痛的癥狀。飲食：多進食壹些溫軟的食物，如小米粥等，避免進食辛辣刺激性食物。
消炎藥：喉嚨痛壹般是由於炎癥引起，使用消炎藥對癥治療可以消除炎癥，從而緩解喉嚨痛，如可以在醫生指導下使用阿莫西林、頭孢克肟、阿奇黴素等。清熱解毒藥：可以遵醫囑使用藍芩口服液、喉咽清口服液等清熱解毒的中成藥，也可以減輕喉嚨疼痛不適感。
當出現喉嚨痛時，在日常生活中要註意多休息、少說話、戒煙戒酒。如果喉嚨痛並伴有其他癥狀時，可通過新型冠狀病毒抗原檢測幫助診斷，若確診感染，應及時進行居家隔離，避免病毒進壹步傳播。