人體長斑主要是因為體內黑色素的形成。胡蘿蔔含有大量的蛋白質、維生素、糖、鈣、鐵等營養物質。各種維生素中的維生素C可以幫助抵抗人體的自由基，抑制精氨酸酶的形成，對淡化人體色斑有壹定的作用。但是胡蘿蔔只是蔬菜的壹種，只能起到壹定的淡化斑點的作用，對祛斑的作用不大。
2胡蘿蔔多久會褪色？效果因人而異。
胡蘿蔔雖然有壹定的祛斑效果，但是因為每個人的祛斑程度不同，身體狀況不同，吸收的營養也有很大差異，所以壹般無法判斷確切的有效時間。有些快的1-2個月就能見效，慢的可能需要系統的護理周期。
3胡蘿蔔上有光點的註意事項不宜過量食用。
胡蘿蔔雖然有壹定的淡斑效果，但壹般建議壹天吃80-100左右，因為胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，過量食用胡蘿蔔素會隨人體血液溶解，從而沈澱在人體皮膚上，導致人體皮膚變黃，對人體健康造成威脅。
4胡蘿蔔斑怎麽做壹:材料:胡蘿蔔，蜂蜜。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈，切成兩半。
2.然後繼續擲骰子。
3.然後放入榨汁機中，加入適量溫水榨成汁。
4.最後加入壹些蜂蜜，攪拌均勻。
二:材料:胡蘿蔔、雞蛋、蜂蜜。
步驟:
1.胡蘿蔔洗凈去皮，磨碎備用。
2.將2茶匙蜂蜜和蛋黃加入糊狀面膜中。
3.將面膜敷在臉上大約10到15分鐘，然後用溫水洗臉。