哺乳期少吃哪些食物容易引起回奶？

臨床上，由於各種原因，規定馬寶停止母乳餵養或馬寶自行停止母乳餵養。此時此刻，回奶成了第壹日常任務。回奶食品確實存在。除了蕎麥茶，還有莧菜、山楂果、茄子、辣椒、八角、麥芽糖、橙子、蘿蔔、番石榴、紅心柚、青梅等，都是回奶食品。但是，由於馬寶的身體素質不同，她的功能也不同。不過，麥雅堂和蕎麥茶的回奶效果最好，有的醫院門診還會給炒麥芽幫助馬寶回奶。

但是在懷孕期間，這種回奶食物是沒有用的，實際效果只會在哺乳期出現。為了防止寶寶產後回奶，馬寶在產後應防止食用上述回奶食材，防止生氣和情緒波動，多吃花生、豬蹄、草魚、排骨、湯等。，並且堅持不懈地在旁邊給寶寶餵奶，有利於母乳的分泌。哺乳期的媽媽要盡量避免吃壹些油炸油膩的食材，因為這類食物壹般都有很強的熱值，既缺乏維生素A，又不容易吸收。

而且乳母的消化能力較弱，在油炸的情況下，油炸食品的營養已經被破壞了很多。哺乳期的媽媽吃了之後，不僅產後無法修復，還會繼續造成乳汁中脂肪過多，不利於孩子的消化，對孩子的健康有害。哺乳期的媽媽在沒有食欲的時候，有時會吃壹些辛辣的食物來改變口味。但那樣會加重媽媽的內火，非常容易讓她出現口火、大便不暢等不適。

產後壹個月內，產婦不適合吃生蒜、朝天椒、辣椒、莧菜等刺激性食物。能引起回奶的冷肉制品有豬裏脊肉、鵝肉、大魷魚等。，會減少母親自身的乳汁分泌；蔬菜有馬蹄、莧菜、東瓜、竹筍、菜瓜、黃瓜等。，會引起媽媽胃部不適或退奶；水果有甜瓜、梨、綠芒、紅柚、獼猴桃、甜瓜等。如果哺乳期的媽媽服用過多，寶寶吸完媽媽的奶後會拉肚子。