方便面中卵磷脂、維生素、礦物質的含量都很低，經常吃對大腦發育和思維活動都不好。
2、容易生氣。
方便面的酥脆只有油炸才能達到。喜歡吃泡面的人，吃完泡面會覺得口幹發熱。其實這個時候，火氣已經開始往身體裏擠了，就算濕透了也會上火。
3、容易得腸炎。
長期吃方便面，人體會因為缺乏纖維素和鈣而容易患腸癌。因為糞便在大腸內滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之壹。
4、導致胃腸功能紊亂。
因為方便面等簡單食品，炸雞等油炸食品含有較多的調味劑，經常食用會使人的味覺變得遲鈍，影響正常的食欲。壹般來說，喜歡吃方便面的孩子更容易患上偏食。
5.營養不全面。
方便面的主要成分是面粉、油和調料，但並沒有蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等人體必需的七種營養成分。
6、容易導致肥胖及相關疾病。
經常食用方便面會導致脂肪和熱量的長期過量攝入，從而導致肥胖，增加心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等肥胖相關疾病的發病率。
7、促進早衰，過氧化脂質有害健康。
油脂類食物酸敗後會破壞營養成分，產生脂質過氧化物。長期過量的過氧化脂質進入人體後，會對機體的重要酶系統產生壹定的破壞作用，也會促進早衰。
8.它含有某些添加劑。
為了改善方便面的口感，通常會添加添加劑，這些添加劑食用後對人體有害，如果在人體內聚集會造成嚴重後果。