蓮子含有豐富的蛋白質、維生素、生物堿、微量元素等營養成分，具有清心安神、溝通心腎、斂精止血等功效。不具有代謝脂肪的作用，而且壹般減肥茶長期飲用才有效果，而蓮子性寒涼，不適合長期服用。長期飲酒會導致脾胃功能衰弱，對身體不好。因此，蓮子心不僅沒有明顯的減肥效果，也不宜作為減肥茶長期服用。
減肥期間可以喝泡水的蓮子心嗎？是的。
蓮子心作為常見的中草藥，熱量不高，適當服用不會影響減肥效果；所以，如果減肥期間出現舌尖發紅、舌苔生瘡、煩躁失眠、小便黃等癥狀，那麽可以適當喝點蓮子水。但如果體質正常，沒有明顯不適，則不宜盲目服用。
蓮子心泡水多久見效，因人而異。
蓮子心可用於治療心火過盛、心腎不和引起的多種癥狀。但由於每個人的病情不壹樣，體質不壹樣，吸收程度和反應時間也不壹樣，所以無法規定具體的起效時間。如果是單純的上火癥狀，壹般用蓮子心泡水喝3-5天有效。如果癥狀比較嚴重或者有失眠、遺精、血熱嘔血，那麽單純喝蓮子心水可能效果不明顯，需要在醫生指導下聯合其他藥物。
4哪些人不適合喝蓮子心泡水喝？蓮子心味苦而寒，適用於治療熱證的各種癥狀，但對於寒性體質的人來說，服用蓮子心泡水會加重體內寒氣的積聚，可能導致身體更虛弱。
大便幹燥的蓮子含有多種植物生物堿，有壹定的收斂作用，能起到強腸止瀉的作用。大便幹結服用泡水蓮子，會增加胃腸蠕動的困難，加重大便幹結的原有癥狀。