燕麥怎麽吃，怎麽做
草莓牛奶燕麥片
1.配料:燕麥片25克，牛奶100克，one hundred and fifty克水，草莓四至五個。
2.鍋裏放水，然後把燕麥片放進去，大火煮開，五分鐘後取出，放在碗裏。
3.將準備好的牛奶倒入燕麥片中，攪拌均勻，將草莓洗凈切成丁狀，直接撒在牛奶燕麥片上面。喜歡甜品的人也可以加入少量蜂蜜，做成美味的草莓牛奶燕麥片。
牛奶燕麥飲料
1，食材:燕麥片20克，牛奶100克，雞蛋壹個，水120克。
2.將燕麥和水放入鍋中煮沸，煮沸後轉中火，然後將雞蛋敲入鍋中，攪拌成蛋花，待蛋花熟後取出。
3.取少量糖加入燕麥片中，然後倒入準備好的牛奶，攪拌均勻後飲用。
南瓜燕麥片
1.材料:南瓜200克，one hundred and fifty燕麥克，大米80克，鹽少許。
2.南瓜洗凈，去皮，切成壹厘米見方的小塊，大米和燕麥片洗凈備用。
3.鍋裏放水，先放南瓜。南瓜煮軟後，把準備好的米飯和燕麥片放進去。中火煮15分鐘後，加入少量鹽調味，取出。
以上是燕麥片的吃法和做法介紹。經過了解，我們知道燕麥片可以用來煮粥，也可以在吃的時候做成米糊。可以使其營養價值更好的發揮出來，另外在日常生活中壹定要註意均衡飲食和營養，尤其是燕麥片對於很多老年人來說有很好的增強體力的作用。