蓮子是壹種非常涼爽的食物。當人們發現自己生氣時，往往會選擇吃壹些蓮子食品，而為了增加蓮子的涼性，他們也會使用其他食物，包括綠豆，這也成為了人們的首選食物。
綠豆可以和蓮子壹起煮，壹起煮往往更好，比如八寶粥、綠豆蓮子湯、綠豆蓮子銀耳湯、綠豆蓮子海帶湯等等，都是很好的食療保健品。這些飲食比較溫和，孕晚期每周可以吃壹到兩次。
中醫認為蓮子性平、味甘、澀，能養心安神、補脾腎、固精澀腸。現代營養學認為，其最大特點是富含磷、鐵、鉀，磷是牙齒和骨骼的成分；鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白和細胞色素的成分之壹。鉀在維持肌肉興奮性、心跳規律性和各種代謝中起著重要作用。所以適量吃蓮子對孕媽媽有好處。
另外蓮子生吃，特別甘甜解渴，有清心引火的功效。中醫也認為，其中的鮮蓮、鮮蓮子有去心火、降血壓的功效。是壹種清淡的冬瓜甜湯，滋潤可口，具有清熱解毒、清心降火的作用。
綠豆營養豐富，具有開胃、降血脂、降膽固醇、抗過敏、解毒、保肝等作用。綠豆味甘，性涼，入心胃。具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利尿消腫的功效。主治暑熱、煩渴、濕熱泄瀉、水腫、腹脹、瘡腫、丹毒疔瘡、腮腺炎、痤瘡疹、砒霜中毒。綠豆性寒，體虛寒性者不宜多食或久食，脾胃虛寒腹瀉者慎食。