妳好,南瓜是非常好的食材,現在我來給妳介紹壹款家常——酥香南瓜餅的做法!
酥香南瓜餅
南瓜性溫、味甘、無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒,其作用主要表現在以下幾個方面:
1、解毒,南瓜含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能夠粘結和消除體內細菌、毒素和其有害物質,比如重金屬中的鉛、汞,起到解毒的作用;
2、健脾和胃,南瓜所含的果膠還可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食品的刺激,促進潰瘍面的愈合,適宜於胃病的患者。南瓜所含成分能夠促進膽汁分泌,加強胃腸的蠕動,幫助食物的消化。
這麽好的南瓜要經常食用呀!
裹面包糠
酥香南瓜餅南瓜是家常食材,有營養易儲存,偶尓換個做法就變成了下午茶小甜點,軟糯香甜外酥裏嫩,還有排毒養顏的作用!
南瓜去皮切成塊。切的形狀可以隨意。
放在蒸鍋裏蒸熟,大概蒸20分鐘既可,用勺子把南瓜壓成泥。
放入白糖攪拌均勻,嘗壹下甜度,如果不夠甜,適量加壹點。
分次攪入糯米粉,如果南瓜水分多,就不要加水,揉到成型,用手團成小餅。
取適量面包糠,把南瓜餅在面包糠裏滾壹圈,壓扁。另取壹個盤子,把裹好面包糠的南瓜餅擺好。
鍋放寬油,油熱至四成,滑入南瓜餅,小火炸至兩邊金黃,撈出晾涼,可以食用了!
酥香南爪餅
敲黑板說重點:1,不要放太多糯米粉,盡量保持南瓜的比例多壹些,這樣更營養,口感更好。
2,炸南瓜餅的油溫不要太高,要小火慢炸。這款酥香南瓜餅真的很好吃,強烈推薦做壹下!
試著做壹做吧,希望可以幫到妳喲!