“瘦”，在現在很多人心中就是壹種美，同時還是健康的表現。人們壹直認為，到了老年的時候，“三高”就更容易找上門來，而“瘦”就可以預防它，不少人常常說“千金難買老來瘦”，那麽老年人越瘦真的越健康嗎？
千金難買老來瘦”，我們知道，如果體重超標的話，糖尿病、高血壓、心腦血管疾病等等各種疾病的發病率也會增加，所以很多老年人都是覺得身體瘦是壹種難得的福氣。
“瘦”相對來說必然是比肥胖更健康的，然而，老年人可不是越瘦就越好，如果太瘦的話，反而要警惕壹種疾病——少肌癥。少肌癥在中老年人中比較常見，會導致患者活動能力下降、出現情緒障礙，甚至還會加重骨骼疾病、誘發多種代謝綜合征。另外，如果近幾個月體重變化過大，例如減輕特別明顯的，應該引起重視。
對於老年人來說，沒有單純的胖點好，還是瘦點好，只考慮到體重這個問題都太片面了，因為年齡比較大的人，身體情況說起來也比較復雜。
對於老年人來說，評估健康狀況比單純的體重更重要，壹般需要考慮的因素有：1、除了BMI，還要考量腰圍、體型和體質結構。2、血壓、血糖、血脂的水平。3、心肺耐力。4、心腦血管風險。
我們的身體隨著年齡的增加會出現各種小毛病，所以對於老年人來說，養生是壹件很重要的事情。