據研究資料顯示，100g(約6-7個中等大小的栗子)的能量為214卡，而壹碗米飯(100g)的熱量約為170卡。換句話說，5-6個栗子的熱量相當於壹碗米飯產生的熱量。所以也就是說，如果我們壹次吃太多栗子，很容易讓我們發胖，所以吃糖炒栗子要註意適量，壹次吃十個左右就可以了。
但我們也發現，很多人會因為吃糖炒栗子而感到不適，尤其是胃。那麽吃糖炒栗子應該註意什麽呢？讓我們來看看。
糖炒栗子味道不錯，但是不能壹下子吃太多。吃多了容易導致體內氣血不暢，增加腸胃負擔。
如果妳在街上買糖炒栗子，不要覺得金瓤的更好，因為金瓤可能經過化學處理。
吃糖炒栗子，或吃栗子等食物時，不宜吃鴨肉、羊肉、牛肉等食物。如果妳吃得太多，就會發生食物中毒或嘔吐。
糖炒栗子水分少，糖分多，能量攝入高。因此，糖尿病和肥胖癥患者不宜食用。如果想吃栗子，可以考慮煮好的栗子。
如果妳是急性腸胃炎、胃十二指腸潰瘍等胃腸疾病患者，不僅不要吃糖炒栗子，只要是栗子就不要吃，或者盡量少吃。
這就是我們給妳介紹的糖炒栗子。我們都知道栗子的口感和營養價值都是極好的，但是也要註意我們上面介紹的註意事項。吃飯的時候壹定要註意適量。希望我們的介紹可以幫助到所有有需要的朋友。