蜂蜜在季節幹燥的時候，有利於滋潤人們的喉嚨。蜂蜜的作用功效非常的強，除了養生以外，蜂蜜具有美顏美容的功能。所以蜂蜜目前在市場上受到人們的喜愛，因為蜂蜜也能治療便秘，很多經常便秘的人，喝下蜂蜜水以後就得到了很好的緩解，每天上廁所也屬於正常現象。
每個東西有好的壹面，就必定存在不好的壹面，因為事物都是有兩面性的。蜂蜜水在睡覺前是不能喝的，因為蜂蜜中主要以酸性物質為主，在睡覺前喝夠多的蜂蜜水，會導致身體中酸堿平衡失調，這樣不僅起不到養生的作用，而且還會傷害腸胃。尤其是那些腸胃比較虛弱的人，壹定不能在睡覺之前喝過多的蜂蜜水。很多人喜歡在晚上喝蜂蜜水，但是這是壹個錯誤的很大的誤區。因為晚上喝蜂蜜水，容易導致血糖升高，因為水中的糖分不宜被身體代謝，因此這些糖糖就會通過壹系列的化學反應轉化成脂肪堆積在身體裏面，這樣會使妳變得越來越肥胖。
不能空腹喝蜂蜜水，因為蜂蜜水中含有大量的酸性物質，如果空腹喝蜂蜜水的話，就會導致胃酸過多，引起壹些對生理疾病，比如說胃潰瘍以及腸道疾病，這些疾病在空腹喝蜂蜜水以後都是可能造成的。因此壹定不能空腹喝蜂蜜水，喝蜂蜜水最佳時機確實是菜，人吃完飯以後兩個小時，這個時候喝蜂蜜水的效果是最佳的，並且也能很好的展現出蜂蜜水的各個作用。因為張吃完飯以後兩個小時胃裏面也有食物，這次的事我已經通過壹些轉化變得非常的平穩，喝蜂蜜水不會產生影響，反而有利於幫助消化。
早晨第1杯水建議喝白開水，很多人想著早上喝蜂蜜水能夠養生，這是壹個很大的誤區，希望壹定要記住。