夏天減肥比冬天快，但是減肥效果沒有冬天好。
夏天減肥是因為天氣熱，出汗多，促進身體的新陳代謝和血液循環，燃脂效率會更快；而且由於夏季悶熱，食欲會下降，食物攝入的熱量會減少，減肥可以更快見效。
(2)為什麽夏天減肥快？
1.夏天周圍溫度高，出汗量大，新陳代謝旺盛，血液循環加快，身體能量消耗大，體內熱量的消耗速度也會加快。
2.與冬季相比，夏季炎熱的天氣會降低人的食欲，不自覺地減少食物熱量的攝入，也加速了減肥的效果。
3.夏天的鍛煉方式比冬天多。由於冬季天氣寒冷，壹些戶外運動並不適合，大多以飲食減肥為主。夏天可以結合各種運動和飲食來減肥。運動可以更快燃燒卡路裏，減肥自然也能更快見效。
(3)為什麽冬天效果更好？
雖然冬天減肥不如夏天有效，但是減肥的效果比夏天好。同樣的運動量，冬天在冷空氣中會比夏天在溫暖的環境中消耗更多的熱量；冬天氣溫低，身體為了保暖會增加產熱，散發更多的熱量，所以會消耗更多的熱量，減肥效果會比夏天好。
(4)減肥是夏天好還是冬天好？
其實選擇夏天減肥還是冬天減肥，並沒有壹個通用的答案。只要能堅持科學正確的方法，就能減肥。建議根據自己的需求和實際情況選擇在夏季或冬季減肥，適合自己的減肥時間才是最好的。
(5)夏冬季減肥方法
事實上，無論選擇夏季還是冬季減肥，科學有效的方法都離不開合理的飲食和適當的運動。
飲食方面，要註意控制食量，吃七八分飽或多餐，多吃水果蔬菜，盡量避免吃高脂肪、高熱量的食物。
在體育鍛煉方面，每周至少要保證3-5次的鍛煉，最好是有氧運動，每次鍛煉時間不得少於30分鐘。