壹、正確控制“碘”其實甲狀腺結節的飲食要區別對待。甲狀腺結節患者要註意碘的攝入，是“忌碘”還是“低碘”還是“中碘”，根據結節的癥狀來選擇。
甲亢結節患者應避免碘飲食，如每日食用非碘鹽和即食海鮮，並增加優質蛋白質的攝入，多喝水。與橋本甲狀腺炎相關的結節通常與碘攝入過多有關，需要低碘飲食。也就是說，平時可以吃加碘鹽，但同時要限制高碘的食物，比如紫菜、海帶等。
僅有輕微甲狀腺結節，無其他不適，甲狀腺功能檢查正常，飲食正常。
第二，多喝茶。甲狀腺疾病患者要註意多喝水，可以促進身體的新陳代謝，代謝廢物。喝水的時候，還可以加點涼茶消腫散結，比如八九亦舒茶。
中醫認為肝氣郁結、肝火郁結會導致氣滯血瘀、甲狀腺結節。因此，甲狀腺結節患者可以每天飲用益氣茶，可以起到清熱、利尿、化瘀的作用，有助於緩解甲狀腺結節。
三、補充微量營養素1硒:硒是甲狀腺中第二種必需微量元素，參與甲狀腺激素的合成、分泌和代謝。動物內臟、鵝蛋、硒、鋅、大米可以適當補硒。
②鋅:鋅能促進碘代謝和甲狀腺激素的產生。因此，日常飲食中可適當添加牡蠣、雞蛋、魚、硒鋅米、粗糧、豆類等富含鋅的食物。
所以要形成良好適宜的飲食，多吃水果蔬菜；堅持適度運動，控制體重；保持樂觀；每個人都可以保護甲狀腺，遠離甲狀腺結節。