蛋白質:孕期對蛋白質的需求隨著孕期的延長而增加。中國營養學會建議，孕期蛋白質的附加值為:孕早期(1 ~ 3個月)每天5克，孕中期(4 ~ 6個月)每天15克，孕晚期(7 ~ 9個月)每天20克，優質蛋白質(肉、魚、蛋、奶、大豆蛋白)。
脂肪:孕婦需要攝入適量的脂肪，以保證胎兒的正常發育和脂溶性維生素的吸收。適當的脂肪儲存有利於產後乳汁分泌，孕期應該儲存2 ~ 4公斤左右的脂肪。孕婦的脂肪供能約占總能量的20% ~ 30%。如果孕婦發現血脂升高，應適當控制脂肪攝入。
碳水化合物:葡萄糖是胎兒唯壹的能量來源，消耗母體葡萄糖較多，孕中期肝糖原的合成和分解增多，因此對碳水化合物的需求增加。如果母體攝入碳水化合物過少，如妊娠反應嚴重的孕婦，容易引起脂肪氧化功能，造成身材完美，對胎兒發育有負面影響。孕婦應盡量吃富含碳水化合物的谷類和水果。
鈣:孕婦的鈣用於胎兒骨骼和牙齒的發育。中國營養學會推薦鈣的攝入量為孕早期每天800毫克，孕中期每天1，000毫克，孕晚期每天1，200毫克。
鐵:孕婦要特別註意補鐵，孕中期每天需要25毫克左右，孕晚期每天需要35毫克。
鋅:孕婦攝入充足的鋅可以促進胎兒生長，防止畸形。孕早期鋅的攝入量為每天11.5毫克，孕中期和孕晚期應每天增加5毫克。
維生素:孕期需要大量的維生素來滿足胎兒生長發育的需要，特別是葉酸和維生素B12。葉酸對預防神經管缺陷有非常重要的作用，孕婦葉酸缺乏還會增加先兆癲癇和胎盤早剝的發生率。女性在孕前1個月至孕後3個月，每天應補充400微克葉酸，但不能超過1毫克。