荷花花粉是作用:美容養顏，延緩衰老經，固精止遺;
荷花粉很適合女孩子吃。是個有美容作用的營養品，可以增強免疫。女孩子吃過後絕對不會象男孩子，這個擔心沒有必要。
部分人服用花粉會引起過敏，尤其是具有過敏體質的人。服用花粉引起的過敏主要有呼吸道和皮膚的表現，如哮喘，皮疹等。如果對花粉有過敏史或初次食用花粉者，最好從小量開始逐漸增加服用量。
花粉的劑量問題，目前還沒有壹致的意見，且尚無統壹標準。作為營養食品食用時，每天5～10克就夠了。強體力勞動者、運動員等以增強體質為目的者，每天服用量則需20克左右，甚至30～50克。
花粉可用溫開水直接送服，也可拌蜜服用，壹般500毫升蜂蜜中拌150克左右花粉。如在拌和前將花粉研碎成末，效果更好。花粉不是速效藥，因而不能很快見效；應該連續、長期服用，以達到健身、治病的目的。
花粉制品含有豐富的營養素，容易變質，應該密封常溫下保存，或是嚴格按說明書規定存放。如果過了有效期，應禁止食用。花粉制品有固體和液體之分。口服液如為壹次服用的小瓶裝問題不大，如為大瓶分次服用的粉劑或液體，壹旦啟封後應在短期內服用完，並註意冷藏，以防止變質
花粉是女性的良好食品，能抗衰老，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟並增加彈性。 營養價值也很高，是很好的保健品。
青春期的女孩子可以吃，對皮膚很好，也可以補充營養。您需要註意的是花粉的用量。壹般每次2g-5g為宜，分2次服用。 每天早晚空腹蜂蜜+花粉喝，效果不錯。壹天喝壹次或者兩次，或者隔幾天喝壹次也行。不要過量，過量會導致青春期營養過量而造成肥胖。