在正常生活中，男性需要註意合理的飲食。如果總是有不良飲食行為，可能會導致激素水平下降。對於男性來說，應該避免經常吃栗子。菱角是我們日常生活中常見的食物。適當的飲食可以消除心火。
但吃太多荸薺容易損傷陽氣，甚至引起消化道癥狀。如果男性總是吃菱角，會降低同房的欲望和荷爾蒙的分泌，對男性健康也是有害的。
2.冬瓜
男性應該註意飲食健康。有些食物容易降低體內激素水平，不利於健康。比如不建議男性大量吃冬瓜。冬瓜雖然能清心清熱，消炎利尿，促進水分排泄，但冬瓜攝入過多也可能導致男性激素水平下降。
當激素分泌不足時，男性性欲會下降，這對男性健康也是有害的。因此，為了防止激素水平下降，男性應避免大量食用冬瓜。
3.芥藍
是生活中常見的蔬菜。適當的飲食有益健康。可以補充維生素和纖維素，促進健康。但是，不宜大量進食，不宜大量進食。還會損傷陽氣，抑制性激素分泌。
這導致體內激素水平下降，可能導致男性性欲下降。因此，為了防止激素水平下降，男性應避免大量食用羽衣甘藍。
4.竹筍
男性的壹些常見行為對健康有明顯的影響。竹筍是常見的食物，有些人喜歡吃。但竹筍中含有大量的草酸，食用後會降低鈣、鋅的吸收利用，攝入過多的情況下可能會發生缺鈣。
如果缺鋅，雄激素水平也會下降。所以平時要控制竹筍的攝入量，而不是大量食用。