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【黑豆怎麽吃對卵巢有好處】黑豆怎麽做才能滋養卵巢?

醋泡黑豆材料:黑豆,醋。

練習:

1.將洗凈晾幹的黑豆放入炒鍋中,中火翻炒,放涼。

2.將冷卻後的黑豆放入帶蓋的容器中,倒入不帶豆的醋。

3.當黑豆吸收了所有的醋後,就可以吃了。

黑豆豆漿材料:黑豆、糖。

練習:

1.將黑豆洗凈,用50度的溫水浸泡1夜,然後將黑豆和泡過黑豆的水壹起倒入攪拌機中攪拌2分鐘左右,使黑豆充分破碎。

2.用濾網把豆漿過濾到碗裏,豆渣留著備用,再用濾網把豆漿過濾到鍋裏。

3.將豆漿加熱至沸騰,關火,加入糖攪拌融化。

黑豆糖漿材料:黑豆、紅棗、紅糖。

練習:

1.黑豆用清水浸泡2小時,濾去水分,洗凈;紅棗洗凈,去核。

2.將處理好的紅棗、黑豆放入廣口瓦鍋中,加入4碗水,煮沸,轉小火40分鐘,至軟爛,加入紅糖,融化後關火調味。

黑豆飯材料:大米、黑豆、糯米、花生、五花肉、生蠔幹、胡蘿蔔。

練習:

1.大米、糯米、黑豆、花生洗凈浸泡至少兩小時。

2.簡單的將幹海蜇洗凈浸泡,然後將五花肉清洗幹凈,切成薄片和蔥段。

3.鍋燒開,倒入花生油(少量)。爆炒五花肉,油肉金黃。推到鍋下,爆香蔥和生蠔幹。

4.將胡蘿蔔絲翻炒壹分鐘。在米豆炒花生至幹。用鹽炒壹會兒。

5.將鍋內所有食材倒入電飯煲,按下煮飯鍵。

黑豆紅棗湯材料:黑豆、紅棗、紅糖。

練習:

1.黑豆洗凈,浸泡12小時。紅棗洗凈備用。

2.將黑豆和清水放入砂鍋中,大火燒開,小火燉至豆子熟透,加入紅棗和紅糖,再燉20分鐘。