材料:
雪梨、銀耳、枸杞、冰糖
練習:
將梨切成塊，將銀耳放入砂鍋中煮至少25分鐘，梨會變得略微透明。加冰糖枸杞就行了。雪梨湯清潤，但梨的軟形完整，味道特別，潤肺不太涼。
2.紅豆大麥糖漿
材料:
紅豆、薏米、冰糖、清水
練習:
1，紅豆，薏米，冰糖備用
2.薏苡仁、紅豆洗凈。
3.將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10-15倍的水，再加入冰糖。
4.蓋上鍋蓋，大火後轉小火，按壓25-30分鐘。
3、銀耳紅薯甜湯
材料:
紅棗適量，紅薯1個，鮮銀耳壹大把，冰糖，枸杞，清水。
練習:
1，鮮銀耳洗凈，去蒂，撕成小花備用。
2、紅薯去皮切塊，紅棗洗凈加適量水。
3.倒入撕好的銀耳，加入冰糖。
4.蓋上鍋蓋，轉小火。
5、燉20-30分鐘左右，待銀耳變稠後，加入適量枸杞，出鍋。
4.枸杞南瓜糖漿
材料:
南瓜、枸杞、冰糖、清水
練習:
1，南瓜去皮，洗凈，切塊
2.將枸杞用清水洗凈。
3.將南瓜塊放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，然後轉小火煮至南瓜酥爛。
4.加入枸杞和冰糖，小火煮。
5.紅豆酒做小圓籽
材料:
紅豆，小籠包，壹碗酒，桂花糖。
練習:
1，紅豆洗凈浸泡壹晚；
2.鍋中加水，倒入泡好的紅豆煮至半豆沙狀，期間攪拌，防止粘鍋；
3.倒入適量小圓球，煮至膨脹。
4.加入酒糟和桂花糖(冰糖)，糖化攪拌後即可食用。