第壹，不要吃油膩的食物。當妳懷孕時，妳必須註意不要吃油膩的食物。許多人非常喜歡吃油膩的食物。當然，油膩的食物很容易導致肥胖。對於孕媽媽來說，如果過於肥胖，很可能會有各種妊娠疾病，所以孕婦朋友壹定要註意，平時盡量不要吃油膩的食物。除了不吃油膩的食物，妳還應該經常鍛煉，這樣才能保證妳的健康。如果懷孕期間過於肥胖，分娩時很可能會有危險。
二、不要吃高糖食物除了油膩的食物，孕媽媽還要註意不要吃高糖食物，比如蛋糕或者甜食。這些食物含糖量非常高，經常食用容易引起肥胖和高血糖、高血壓等疾病。所以孕婦朋友在平時壹定要註意。很多女性非常喜歡甜食，經常喝奶茶吃蛋糕，但是懷孕後壹定要註意不要吃這些食物。
三、不喝咖啡的孕婦不能喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，經常喝咖啡會引起宮縮和流產或早產，所以孕婦朋友壹定要記得不要喝咖啡。許多女性通常有喝咖啡的習慣。早上喝壹杯咖啡可以很好的緩解疲勞，但是經常喝咖啡對女性的神經發育非常不利，所以孕婦朋友壹定要註意，不要經常喝咖啡，也不要吃壹些咖啡因。