吃藍莓的禁忌
1.藍莓不宜與牛奶及乳制品同食。
藍莓是含維生素C的酸性水果，牛奶富含蛋白質。它們不能壹起吃，因為維生素C會和蛋白質凝結，會大大影響人體消化，容易導致腹瀉、腹痛等癥狀。建議分開吃壹個小時。
2.藍莓不宜與含鈣高的食物同吃。
藍莓中含有壹種草酸鹽物質，與鈣發生沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能與高鈣食物同吃。建議先吃藍莓2小時，再吃高鈣食物。
3.藍莓不宜與涼性食材同食。
藍莓性寒，屬於寒性食物。不宜與涼性食材同食，尤其是身體虛弱、胃寒的朋友。如果同時食用藍莓等寒性食材，容易導致體內寒性加重，四肢發冷，引發慢性胃腸疾病。
哪些人不適合吃藍莓？
1，腹瀉患者
藍莓是壹種營養含量很高的水果，具有補益和促進的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
2.糖尿病患者
藍莓含有壹定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人要註意均衡飲食，即在控制總熱量的前提下，盡可能做到谷類、肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果種類齊全，以獲得均衡的營養。建議吃黃瓜、番茄、青菜、芹菜等低血糖指數的蔬菜。
藍莓是壹種很常見的水果，男女老少都適合，但是壹種東西吃多了對身體不好。最重要的是飲食壹定要均衡合理。藍莓雖小，但營養價值豐富，合理搭配對身體有很好的調理作用。
3、腎臟或膽囊疾病者慎食。
這類疾病患者應避免過多食用藍莓，會加重癥狀。
4.夠了
平日吃藍莓的時候，壹次不要吃太多，控制壹次吃10-20個藍莓即可。這是因為藍莓中含有草酸鹽，過量食用會在體內產生結晶，對身體不利。