當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 孩子想要長得壯,哪些食物離不開,凈化血液,增強抵抗力呢?

孩子想要長得壯,哪些食物離不開,凈化血液,增強抵抗力呢?

炒茄子

原材料:杭茄5根、青椒1個、蒜頭適當、鹽、美味鮮醬油、植物油;制做:1、提前準備食物,細長茄子5根,青椒1個,蒜頭適當。杭茄翻炒過程中需要出現縮水,因此太少炒出不來壹盤菜,的多相切才可以。2、直接把長茄子用刀割發展條,並且把蒜頭剁碎,青椒切成細絲;3、鍋上燒著熱,放入植物油,剩余油無需太多,再放入蒜頭碎炸香;4、放入茄子條,煸炒,這類長茄子顏色真的是漂亮;5、煸炒的過程當中長茄子會出水量,掉色,愈來愈軟;6、澆上美味鮮醬油,再次煸炒,讓茄子沾染醬油的色調,留意壹定是皈依抽醬哦,著色不看重,還可以提味;7、放入青辣椒絲,與此同時添加鹽壹起煸炒壹會兒就可以出鍋了。留意美味鮮醬油本身就有鹽味,加鹽要少壹點,以防太鹹了。

酸辣藕尖

藕尖400g,杭椒壹個,辣椒幹三個,酸辣椒適當。1.提前準備食物,藕尖放清清水中,用刀子去蒂削皮。2.藕尖斜刀割段,後放清清水中,杭椒切圈,幹辣椒切絲,酸辣椒剁碎。3.鍋裏加點油,放辣椒炒香,倒進藕尖煸炒,放適量鹽,壹勺白糖,二勺白米醋煸炒,放白胡椒粉味精,炒勻就可以出鍋了。藕尖是湖北的美食特色,又脆又嫩,尤其健脾開胃下飯菜。

竹筍幹燒豬蹄

食物:豬腳、竹筍幹、生姜片、米酒、生姜水、老抽王、鹽。作法1、竹筍幹溫小水泡好,豬腳清理幹凈劈成壹小塊,入熱水鍋焯去血絲,撈起來清理幹凈,瀝幹水分。2、鍋裏添加少量油,放入生姜片煸出香味。3、倒進豬腳,煸炒至豬肉皮色調淡黃,加入少量老抽王,文火炒勻,熄火。4、把豬腳和煮好的竹筍幹壹起添加壓力鍋裏,加入生姜水、加飯酒,再倒入少量冷水。5、燒沸用小火煮三十分鐘,開啟蓋子後加入適當鹽翻拌,收汁至汁水粘稠就可以。