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如何做有營養的豬骨湯?

煲湯是很多人常用的家庭養生方法。最簡單的養生湯就是豬骨湯,但並不是所有的豬骨都能煲湯,有些豬骨煲湯後並沒有多少營養。然而,有些豬骨對健康有很大的好處。管骨是豬最適合煲湯的部位。下面介紹用管骨煮湯的做法,想學養生的朋友可以看看。

壹、桐梓骨頭湯

原料:管骨

練習:

1.準備好要用的骨頭。我在這裏帶著皮買的。做骨頭湯時,我必須去掉肥肉皮。

2.在高壓鍋裏放上水,把水燒開,然後放進桶裏。

3.鍋裏重新放上水,把管骨放壹起煮開。

4、蓋上高壓鍋蓋子,打壹會兒,打骨頭。

5.高壓鍋蒸熟後,加鹽攪拌。

6.湯裏加米醋可以去腥,也可以改用黃酒。

7.加入醬油,調整湯的顏色。

8.最後關火,加入味精拌勻。也可以適當加點雞精,讓湯更鮮。

二、冬瓜管骨頭湯

材料:1豬管狀骨和冬瓜。

調料:姜片、蒜、胡椒粉、料酒、蔥花、精鹽。

工作方法

1.先將管骨用冷水浸泡,然後將宰殺段沖洗幹凈,煮沸去血備用。

2、冬瓜去皮,洗凈切成小塊待用。

3.將管骨、姜片、12片花椒、蒜放入鍋中,加入適量涼水,加入少量料酒,煮沸去血泡,倒入冬瓜繼續燉。

4、出鍋前加少許鹽,放蔥花在盤子裏。

三、玉米土豆骨頭湯

材料:玉米2個,土豆2-3個,管骨1盒,香菇適量,蝦皮適量,鹽、雞精、姜適量。

練習:

1.玉米洗凈晾幹,土豆切碎,去皮切塊,骨頭用熱水洗凈拖去血腥味,再用冷水浸泡晾幹備用。將蘑菇洗凈,去蒂備用。

生姜去皮切片(3-4片)待用。

2.將所有材料與水混合,煨2-3小時。加入鹽和雞精調味。