喝薏米紅豆湯多長時間見效

薏米紅豆湯除了去濕之外，還能起到減肥的效果。壹個人要是體內長期存在濕氣的話，很多慢性並且頑固的病就會慢慢出現，而且濕氣重會影響藥物或保健品的吸收。薏米紅豆湯能較好的去濕，到底喝薏米紅豆湯多長時間見效？效果的出現主要是跟個人的身體有關，有些人喝薏米紅豆湯出現效果快些，而有些人則會慢些，但是食療的方式效果出現都不會很快，至少要堅持三個月以上。

體質偏寒的人喝薏米紅豆湯的時候可以往裏面放入壹些溫性的東西，像是棗子和桂圓都是不錯的選擇。要是體內有濕氣而且睡眠又不好的人的話，可以在薏米紅豆湯裏面放入壹點百合和蓮子。女生要是月經的時候痛的話，就只煮紅豆湯就好了，在紅豆湯裏面放壹點姜、棗子和紅糖，不要放薏米。薏米紅豆湯除了喝以外，還可以用來洗臉，主要是針對臉上的痘痘和紅疹。要是腎虛的人的話，可以在薏米紅豆湯中放壹點黑豆，因為黑豆有補腎的功效，喝了既能去濕又能補腎。

具體做法

食材

主料：薏米 30g 紅豆 30g

輔料：清水 適量

步驟

1.薏米、紅小豆各30g。

2.洗凈泡壹會。

3.將泡的薏米、豆子連同泡米水壹同倒入高壓鍋，再加壹些水。

4.大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。

5.這是煮制好的薏米紅小豆湯。

6.可以作為茶來飲用。

小貼士

切記。熬著湯不能加大米，紅小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎麽熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉。壹旦加進去大米，就等於加進去了濕氣。