？第壹，艾條的使用
艾灸的使用方法有很多。艾灸的第壹種使用方法是直接灸在皮膚上。古代壹般用艾草直接灸皮膚。將艾條剪成2-3厘米長，點燃後灸在皮膚上。在燉的過程中，要忍受艾草火燒的痛苦。艾灸後，皮膚上會留下艾灸窗。疼痛影響身體的美觀，但效果說不準。艾灸的第二種用法是將艾草握在手裏，掛在皮膚上燉。這種用法是目前最常用的用法之壹。這種艾條點燃後，用艾灸部位上方約2 ~ 3厘米高的東西敷在皮膚上。這個距離取決於妳能承受的高度，艾灸時間也是如此。第三種使用方法是器具灸，壹般使用艾灸器具，如艾灸盒。這種艾灸方法也很有效，省時省力，操作簡單，只需借壹個小小的艾灸儀。第四種使用方法是隔物灸，壹般在艾草和皮膚之間隔壹層物體。根據癥狀的不同，使用的物品也不同。
二、艾條的作用和選擇方法
艾條艾灸可以幫助睡眠，緩解壓力，驅寒祛風，溫經通絡，預防感冒，保養脾胃，改善消化不良等癥狀，對提高免疫力，宮寒，經期疼痛有很好的效果。選擇艾條時，首先要看艾條的顏色。好的艾條是土黃色的，質量好的艾條聞起來又香又淡。燃燒後的灰燼呈灰白色，手感細膩光滑。
艾灸方法簡單易操作，比較適合大多數人的家庭保健。