以下是荷葉減肥茶的制作方法:
1,荷葉減肥茶
材料:幹荷葉壹把(約10g),幹山楂20g(約15片),薏仁10g,陳皮10g,冰糖隨意,清水700ml。
制法:將幹荷葉、幹山楂、薏苡仁、陳皮洗凈,撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml水,大火燒開,中火繼續煮5分鐘。將冰糖放入鍋中,放壹個篩子在壹邊,將煮好的茶葉倒入鍋中,攪拌至冰糖融化。
2.陳皮荷葉減肥茶
原料:陳皮500g,鮮荷葉100g,生薏苡仁1000g,生山楂1000g。
方法:將夏季采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾幹。將陳皮、山楂、薏苡仁研磨成細粉,與荷葉混合,分成100袋,每天1袋,用開水代替茶沖泡100天。
3、洛神荷葉減肥茶
食材:洛神花4元,荷葉半片,蜂蜜適量。
制法:將洗凈的荷葉沿葉脈切成小塊,與洛神花壹起放入50ml水鍋中,煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味,可以避免酸味,但也要避免太甜。洛神花的酸甜口感壹直廣受大家喜愛。這種茶不僅味道好,還能去除油膩和脹氣,讓人遠離臃腫的身體。是適合全家飲用的天然飲品。
4、山楂荷葉減肥茶
配料:山楂5元,荷葉3元,紅棗2 ~ 3枚。
方法:將500ml沸水煮沸,加入所有材料,煮沸約5分鐘,然後喝渣。這種茶可以減少身體脂肪,健脾,降血壓,清醒頭腦,並防止肥胖,高血壓,動脈硬化等疾病。因為山楂吃多了會刺激腸胃,所以加了紅棗讓茶更加平和可口。