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豆渣怎麽煮?

(1)豆渣粥

配料:豆渣和玉米粉,大概壹比壹。加少許水調成糊狀,開半鍋開水。開水煮沸後,倒入準備好的豆渣糊中,再煮壹會兒。特點,比只用玉米粉做的粥更甜。

(2)豆渣煎蛋卷

材料:雞蛋3個,豆渣100g,蔥花,鹽,食用油。

做法:1,將豆渣放入盆中,打好雞蛋,加入鹽和蔥花攪拌均勻。

2.在蛋糕鍋中加入少許食用油,然後將準備好的豆渣雞蛋倒入電餅鐺中,攤平四五分鐘後食用。特點:豆渣雞蛋餅色澤黃香,含有豐富的蛋白質雞蛋。特別適合厭食、肥胖或營養不良的兒童和老年人食用。

(3)豆渣餅

材料:糯米面120g,蕓豆50g,豆餡150g。

做法:將蕓豆煮熟,搗碎。將糯米粉和水混合,壹半鋪在蒸籠上,上面鋪上豆餡,另壹半鋪在豆餡上,頂層撒上剁碎的豆渣,蒸熟,切成5塊。

(4)豆腐丸子

材料:豆渣,瘦肉1-2,雞蛋2個,青菜少許,面粉,鹽。

做法:將瘦肉、佐餐蔬菜切碎,與豆渣、雞蛋、面粉混合,加鹽,做成丸子,放入鍋中煮熟。

功能:營養豐富全面,適合補虛。

(5)豆渣和黑糖布丁

基本食材:有機豆漿800 cc,鮮奶油200 cc,糖80~100克,豆渣飯壹碗,蛋黃15,豆腐皮壹片半。

做法:將豆腐皮切成寬1.5 cm,長6 cm的條狀,放入豆漿中浸泡半小時,擠出水分備用。豆漿和糖加熱到70度。另外,將蛋黃打勻,將熱豆漿慢慢倒入蛋黃中,快速攪拌混合均勻,加入豆渣和豆皮,倒入烘焙模具中。先預熱烤箱,然後在水中加熱,以160℃烘烤豆渣布丁至凝固,烘烤時間約為1小時。吃之前在烤好的布丁上澆上黑糖漿。

(6)豆芽

煮剩下的豆渣,最好是壹些豆漿。然後將大白菜或菠菜放入水中翻炒,撈出切碎。將切碎的大白菜或菠菜與豆渣壹起放入鍋中煮沸。加點鹽和味精就可以出鍋了。