Chiaya種子通常的吃法很簡單，每天兩次，每次只需要準備10g Chiaya種子，用250Mml溫水混合，攪拌均勻，允許靜置30分鐘後再吃，吃完後再吃半小時。浸泡後的佳雅籽口感順滑，沒有異味，容易接受。如果不想壹個人吃嘉雅籽，也可以放在壹個盤子裏壹起吃。
奇亞籽的功效和作用:
佳雅種子是壹種營養價值很高的植物。因為嘉雅籽富含omege-3脂肪酸和天然抗氧化劑，不僅可以防癌、抗衰老，還有減肥的功效。它是壹種無副作用的天然食品添加劑。嘉雅籽可以作為食品添加劑，最常見的用法是榨油，然後作為各種食材，壹般用於西餐菜肴中。
嘉雅籽營養價值高，能潤腸通便，提高免疫力，抗衰老，預防心腦血管等疾病。經常吃嘉雅籽可以有很多養生功效。
1，提供各種營養。
嘉雅籽富含蛋白質、鈣、鐵、鋅、鎂、維生素B族等人體所需的十多種營養物質，可以說是全谷物食品之首。當然，這些都是天然佳雅種子的效果。如果是轉基因的，不要買，效果會變的。
2、排便通暢，美容養顏。
基亞籽中含有的物質能有效幫助人們通便，排除體內堆積的毒素，從而達到美容養顏的效果。
3.抵抗和延緩衰老速度。
嘉雅籽富含植物氧化劑，可以清除人體內的自由基，而自由基是造成人體衰老的元兇之壹，所以嘉雅籽具有抵抗和延緩人體衰老的作用。