羊肉是溫性食物，具有散寒、益氣、補虛的作用。血壓低的人最適合在秋冬季節用當歸、生姜來煮，能起到溫補精血、調理虛損的作用。
羊肉降血壓:
黃芪30g，羊肉15g。將黃芪倒入燒開的鍋中，加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁中，煮1小時，加入少許鹽調味。養血益氣、補陽，適合低血壓人群強身健體、升高血壓。
2.龍眼。
桂圓有補氣活血的作用。《本草顏回》也介紹:“桂圓，為治風寒、凍寒之藥，強生命之陽。”這個最適合血壓低，四肢不溫，陰虛寒涼的人。
桂圓治療低血壓的方法；
龍眼肉、蓮子(去核)15g各壹個、紅棗(去核)3個、糯米30g。直接將以上四種原料倒入鍋中煮成粥。此粥是低血壓患者的進補食品處方。長期使用有助於緩解癥狀，提高體質。
3.人參。
人參壹直是人們心目中的滋補佳品。本品性溫，具有益氣固本、調理虛損、調節血壓的功效。根據現代藥理學，少量的人參具有升高血壓的作用，所以血壓低的人可以經常服用少量的人參，對升高血壓有非常明顯的作用。
人參法治療低血壓:
白參片5克，花生200克，紅棗15。將三種原料壹起放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再用小火煮半小時後食用。具有補氣、升高血壓的功效。
4、黃芪。
很多中醫文獻稱“黃芪益氣”。黃芪確實是補氣壯陽、調虛固表的佳品，特別適合體質虛弱、免疫力低下的人。
黃芪治療低血壓的方法:
黃芪30g，當歸15g，母雞250g，粳米200g。首先，將黃芪和當歸放入煮沸的鍋中，加入適量的水煮沸，然後除去殘渣，留下藥汁。將切好的雞肉和洗凈的粳米倒入藥汁中，加入適量的水，用武火煮沸，再用小火煮成粥，加鹽調味。益氣養血，升高血壓。適用於氣血兩虛引起的低血壓。