在老壹輩的人觀念當中，不吃鹽會導致身體沒力氣，這是因為食鹽當中的鈉，對於人的細胞很重要，鈉不僅維持了人體內的水平衡和水代謝，還參與了肌肉，神經，心腦血管等器官組織的正常運作。
如果人長時間不攝入鈉，就會導致這些器官組織運作異常，於是手腳無力，肌肉酸痛等現象就出現了。
但現代的人是不缺鈉的，因為我們壹日三餐，以及各種零食中都含有鹽分，而鹽吃多了對身體有害，例如會增加腎臟的負擔，以及高血壓等。
另外壹些腌制的食品也要少吃，因為這些腌制的食品當中，有時候會出現壹些亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是壹種致癌物，所以在日常生活當中，妳我都應該少攝入壹些鹽分。
然後再說說動物，動物當然也要吃鹽，但動物沒有人類那樣的智慧和能力，不可能批量制造食鹽，所以它們只能攝入自然界中的鹽。
例如很多的動物都會舔石頭，這些石頭上就存在著壹些天然的鹽，另外有壹些動物還會吃土，而土壤中也含有壹定的鹽分，然後動物的血液中也含有鹽分，壹些食肉動物就從獵物的血肉中，獲取日常所需的鹽分。
最後在壹些大型的牧場當中，會有壹種叫做舔磚的東西存在，這些舔磚當中不僅含有鹽分，還有各種各樣的微量元素。所以動物們肯定也要吃鹽，如果它們不吃鹽也會渾身無力，肌肉酸痛，甚至是出現死亡的危險和後果。