營養早餐粥
材料:
大米，玉米粒，胡蘿蔔，蘑菇，火腿。
工作方法
1.大米洗凈，浸泡1小時以上。將胡蘿蔔洗凈，切成小粒。我用罐裝玉米粒。蘑菇和火腿也切成小顆粒。
2.在米飯中放壹些色拉油，加入蘑菇，開始烹飪。
3.燒開後加入胡蘿蔔和玉米粒，邊煮邊攪拌，壹個方向壓！
4.當妳覺得準備好了(20分鐘左右)，加入火腿丁，再次煮沸後，撒上蔥花，最好用鹽調味。
技巧
如果妳用雞湯煮這粥，味道會更好！
煎餅早餐卷
材料:
水、面粉、香腸、陳品、牛奶、黃油、雞蛋、腌黃瓜和蘿蔔。
工作方法
1，在面粉中加入適量的牛奶和水，攪拌均勻成面糊。
2.將少許打好的蛋液加入面糊和其他煎蛋中。
3.將小許蛋液和陳皮加入面糊中，攪拌均勻。
4.將黃油放入鍋中，用小火加熱至融化。
5、將面糊倒入鍋中，從火上均勻鋪開，小火煎。
6.把蛋糕、煎蛋和其他材料放在第二個地方。
7.用保鮮紙把尾巴包起來，用手拿著吃，出門也方便。
三明治早餐
材料:
全麥吐司，肉松，沙拉醬，西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。
工作方法
1，把面包切成邊。
2.然後把醬料壹層壹層的鋪上去。
3，最後壹層根據自己洗幹凈，可以放上西紅柿，生菜，香腸，雞蛋。