南瓜是壹種營養豐富的食品，含有澱粉、胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷等成分。為了減少營養成分的流失，最好減少蒸南瓜的時間。用熱水可以減少蒸南瓜的時間，更全面地保留南瓜中的營養成分。
2帶皮南瓜蒸30分鐘電飯煲需要多長時間？壹般來說，用電飯鍋蒸南瓜大約需要20-30分鐘。如果是整個南瓜杯，需要的時間更長，大概35分鐘。因為南瓜的皮比較硬，所以蒸南瓜杯的時間要長壹點，壹般35分鐘。但如果南瓜去皮切塊做其他菜或者去皮後煮，壹般需要20-30分鐘。
高壓鍋5分鐘南瓜在高壓鍋裏蒸過5、6分鐘就熟了。高壓鍋裏的壓力比蒸鍋裏的壓力大得多，在煮東西或者蒸東西的時候節省了很多時間。如果用高壓鍋蒸南瓜超過10分鐘，南瓜就會煮得太爛，口感也會受到影響。
3蒸南瓜總有水。不治療怎麽辦？
蒸南瓜總有水是正常的。南瓜含有水分，蒸的時候水蒸氣會掉到碗裏，壹般是不可避免的。妳只能減少鍋蓋的開啟，減少蒸鍋內的水蒸氣落入碗內，從而減少含水量。但不含有害物質，可食用。但是，如果妳不喜歡水煮南瓜，妳可以直接倒掉。
蒸南瓜的水能喝嗎？是的，妳可以。
南瓜蒸熟了過水吃，裏面確實有很多南瓜水。這種南瓜水很天然，人的味蕾很喜歡。這種水的營養價值也比較高。可以說南瓜的很多營養成分都在這水裏。不過這種南瓜水含糖量很高。有糖尿病就不能喝，減肥的夥伴也要少喝。