幫助對抗癌癥。
女性肥胖不僅影響日常工作、生活和美容，還容易患癌癥。女性的體重指數越高，患乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、膽囊癌的風險越大。女性往往超重或肥胖，這些因素是不可抗拒的因素，會導致癌癥。
蘋果除了傳統的營養素和膳食纖維外，還含有豐富的類黃酮，這是壹種天然的抗氧化劑。而且與其他水果相比，蘋果中的遊離類黃酮比例更高，可以促進消化吸收，蘋果中所含的天然抗氧化劑可以增強抗癌能力，對女性防癌有好處。
多吃蘋果可以預防骨質疏松。
蘋果含有能強化骨骼的礦物質元素硼和錳。硼能大大提高血液中雌激素等化合物的濃度，能有效防止鈣流失。女性絕經後會導致硼的下降，容易導致衰老和缺鈣，所以女性吃青蘋果可以預防骨質疏松。
蘋果可以中和人體酸性物質。
70%的疾病發生在酸性體質的女性身上，蘋果是堿性食物。吃蘋果可以快速中和體內過多的酸性物質，有助於對抗疾病，也有排毒的功效。女性如果吃蘋果，還可以排毒減肥。
上面已經介紹了青蘋果對女性的壹些好處和作用。青蘋果的好處很多，對女性有壹定的防病治病、預防骨質疏松的作用，對排毒也有好處。可見青蘋果有好處，大家可以常吃。