皮膚保養
椰子汁是女士們最喜愛的美容保健飲料。椰鞋水含有維生素、蛋白質等人體所需的營養物質，可以補充動能，美容養顏。
生津止渴，有利於排尿。
夏天口幹，喝椰子汁可以幫助女性滋陰降火。椰鞋水含有鉀、鎂等礦物質，能起到利尿消腫的實際作用。
消滅害蟲和營養不良。
椰子汁還可以幫助女士消除害蟲和營養不良。椰肉和椰汁的營養成分有消除腸道寄生蟲的作用。喝它的汁或吃它的肉可以消滅姜葉蟲和絳蟲。用於臨床醫學時，不僅療效可靠，而且無毒副作用。是消除害蟲和營養不良的理想食品。_有毒副作用。
2、椰子水的缺點
椰子汁不適合脾胃虛弱的女性:脾胃虛弱的群體，胃腸陰虛內熱，消化吸收不良。椰子汁壹旦吃多了，會使腸胃損傷更嚴重，導致拉肚子、腹瀉等疾病，要多加註意。脾虛濕盛、極易疲勞的女性也不宜飲用。
椰子汁不適合腎精虛弱、尿頻的女性:椰子汁有利尿的作用，所以如果這個群體飲用椰子汁，會影響他們的日常生活，造成睡眠不足。有寒哮、寒咳、哮喘癥狀的人，往往有畏寒癥狀，非常容易頭痛，有鼻塞、咳嗽、哮喘等感冒癥狀的人，不建議服用具有寒涼特性的椰子汁，以防癥狀加重。
子宮陰虛內熱的女性不適合喝椰奶:女性生理期不允許喝健康飲料。子宮陰虛內熱的女性在經期非常容易出現經痛、手腳冰涼，生理期需要熱敷緩解不適的女性不建議吃椰奶；以免影響血氣循環系統和子宮功能正常運行。尤其是患有子宮內膜異位癥、巧克力囊腫等婦科疾病的女性更要小心。