1.豬肝:豬肝含鐵豐富。對於貧血、血虛的人，適量食用豬肝有很好的補血作用。
2.蓮藕:蓮藕是壹種生熟食品，具有清熱涼血、止血化瘀的功效。尤其是女性，每天適量吃蓮藕對身體有好處。但是，並不是所有的女性都適合吃蓮藕，比如蓮藕。宮寒女性經期不宜吃蓮藕。
3.桂圓:桂圓是壹種常見的補氣血的食物。很多產後女性會用桂圓作為補充。壹般來說，用桂圓、大棗煮紅糖水有補血的作用。但是，桂圓是壹種溫性食物。吃多了會上火，甚至便秘。所以建議每次吃的時候都要煮好。不要生吃，也不要壹次吃太多。
4.菠菜:菠菜是最常見的蔬菜。也是著名的補血食品。菠菜含有豐富的鐵胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
5.金針菇:金針菇含鐵量最高，比我們熟悉的菠菜高20倍，富含鐵。同時，金針菇還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪、秋水仙堿等營養成分。
6、根據病因有針對性的飲食調理，如缺鐵性貧血和葉酸維生素缺乏導致貧血，可以多吃動物肝臟、牛肉、綠葉蔬菜如菠菜、生菜、油麥菜等。，並盡量不吃肥肉、炸雞、動物油等高脂肪食物。，並少喝豆漿、茶、咖啡等。，而且不建議吃含鞣酸較多的蔬菜水果，如桃仁、杏仁、海帶、胡蘿蔔等。
7、口腔黏膜潰瘍患者，以清淡、易消化食物為主，少食多餐，多喝水，不吃辛辣食物如辣椒、大蒜、花椒。