壹直想減肥，但總是因為管不住嘴而失敗！那時候減肥，
當時是110斤，我的身高是163。目標體重98公斤。於是拼命在各種瘦身沙龍裏搜索瘦身帖。後來壹個叫“黑米減肥”的帖子吸引了我。基本方法很簡單:把黑米煮成粥或者黑米，每天只吃黑米，喝水不限，但是不能吃別的。如果妳覺得有點頭暈，喝點淡鹽水。如果妳這樣堅持壹周，妳就會成功。
於是我付諸實踐，這其中MM要註意。最好等到正式假期結束。另外告訴MM壹個規律:每個例假結束後的1到9天是減肥的黃金期，這期間減肥效果最明顯，因為這個時候新陳代謝最旺盛，但是這個時候攝入太多熱量容易發胖，10到20天的減肥效果也是可以的，但是不如黃金期，這個時期可以維持減肥效果。剩下的21到28天，減肥效果不大，這是壹個維持階段，也是最容易出現減肥停滯的階段。
買了體重秤，每天稱體重，結果真的以每天2斤的速度下降。到了100斤就便秘了，結果最後兩天還是100斤。所以MM在用黑米減肥期間壹定要註意保證自己不便秘。黑米有排毒的功效。如果BM，那壹天減肥的效果就沒了。黑米減肥期間，為了避免BM，可以服用排毒養顏膠囊等藥物。我堅持了壹個星期，最後體重98斤，已經很不錯了。暑假回學校，大家都說我瘦了。不過，最好不要在停止用黑米減肥後馬上吃大魚大肉。最好有幾天的適應期，讓我們的腸胃恢復正常。